Lancheira térmica: a aliada perfeita para uma alimentação saudável na escola

Por que a lancheira térmica é tão importante?

• Mantém a temperatura ideal: Seja para conservar um iogurte geladinho no verão ou um sanduíche quentinho no inverno, a lancheira térmica garante que os alimentos permaneçam na temperatura ideal por mais tempo.

• Incentiva a alimentação saudável: Ao oferecer opções saborosas e na temperatura certa, a lancheira térmica torna a hora do lanche mais prazerosa para as crianças, incentivando-as a comer frutas, legumes e outros alimentos nutritivos.

• Reduz o desperdício de alimentos: Como os alimentos se mantêm frescos por mais tempo, há menos chances de serem jogados fora.

• É prática e fácil de limpar: A maioria das lancheiras térmicas é fácil de limpar e transportar, tornando-as ideais para a rotina agitada da escola.

Dicas para montar uma lancheira térmica completa e nutritiva:

• Varie as opções: Inclua frutas, legumes, sanduíches, iogurtes, queijos e outros alimentos saudáveis.
• Prepare porções adequadas: Evite colocar porções muito grandes para que a criança consiga consumir tudo.
• Envolva as crianças: Deixe que as crianças participem da escolha dos alimentos e da montagem da lancheira.
• Acompanhe a lancheira: Pergunte para a criança o que ela comeu na escola e faça ajustes na próxima lancheira.

Ideias de lanches para a lancheira térmica:

• Sanduíches naturais com diferentes tipos de pão e recheios variados.
• Frutas picadas, como maçã, pera, uva e melão.
• Legumes crus, como cenoura, pepino e tomate cereja.
• Iogurtes naturais ou com frutas.
• Queijos leves e biscoitos integrais.

Bolos caseiros feitos com ingredientes saudáveis.

Com a lancheira térmica, a alimentação saudável na escola se torna mais fácil e prazerosa para todos!